Всемирный день сна (World Sleep Day) впервые был проведен в марте 2008 года в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и посвящен проблемам сна и здоровья.
Сон — это особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Это сложное и неоднородное активное состояние, важное для восстановления нашего умственного и физического здоровья каждый день. Хорошее самочувствие, работоспособность и стремление жить полной жизнью во многом зависят от того, насколько эффективен был сон. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива энергии.
Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.
В Иркутске на базе Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции человека работает Сомнологический центр — структурное подразделение Научного Центра, основная задача которого заключается в проведении специальных исследований сна, постановке точного диагноза и назначении наиболее эффективного лечения при расстройствах сна.
Узнать все о вашем сне, получить консультацию сомнолога, пройти обследование и решить свои проблемы со сном можно в Иркутском сомнологическом центре.
Запись на консультацию и обследование проводится по телефону: +7 (39-52) 20-76-32.
