В пресс-центре газеты «Областная» прошла пресс-конференция, посвящённая проходящей в России с 31 августа по 6 сентября Неделе продвижения здорового образа жизни среди детей.
Экспертом выступила старший научный сотрудник лаборатории педиатрии и кардиоваскулярной патологии НЦ ПЗСРЧ, к.м.н., врач-генетик Татьяна Александровна Астахова. Она представила комплексный взгляд на тему, подчеркнув, что здоровье ребёнка складывается из множества взаимосвязанных элементов: сбалансированного питания, регулярной физической активности, режима дня, цифровой гигиены, эмоционального благополучия и безопасного поведения. При этом, закладывать эти привычки необходимо с раннего детства: именно в этом возрасте формируется отношение к своему организму и закладывается фундамент профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
Особое внимание было уделено тревожной статистике: в России с 2018 по 2024 год рост ожирения среди подростков составил 36 %, а в мире насчитывается 390 миллионов детей с избыточной массой тела и 160 миллионов с ожирением.
Татьяна Астахова подчеркнула, что проблема не сводится к «плохому воспитанию» – ключевую роль играет среда, включая доступность нездоровой еды, рекламу и влияние сверстников. При этом семья остаётся главной базой: родители задают вектор через личный пример, атмосферу за столом и вовлечение ребёнка в выбор продуктов. Однако важно не использовать жёсткие запреты, которые могут дать обратный эффект, а постепенно заменять вредные варианты полезными.
В ходе пресс-конференции были названы основные группы продуктов, которые следует контролировать в первую очередь: сладкие напитки как главный источник скрытого сахара, кондитерские изделия с «пустыми» калориями, фастфуд и жареная пища с высоким содержанием жиров, полуфабрикаты и колбасные изделия, а также снеки с избытком соли и быстрых углеводов. Главный принцип - ограничивать не продукт, а частоту его употребления, предлагая при этом здоровую альтернативу, и сделать полезную еду удобной и привычной.
Отдельный блок вопросов был посвящён физической активности. Согласно рекомендациям ВОЗ, детям и подросткам от 5 до 17 лет необходимо не менее 60 минут умеренной или интенсивной нагрузки ежедневно. Причём это вовсе не обязательно должны быть спортивные секции - достаточно подвижных игр, прогулок, велопоездок или танцев. Татьяна Астахова посоветовала сделать активность весёлой и регулярной, учитывать индивидуальные интересы ребёнка и сознательно сокращать время, проводимое в статичном положении.
Ознакомиться с прошедшей пресс-конференцией можно в записи эфира по ссылке: https://vkvideo.ru/video-24655982_456241522
Пресс-служба НЦ ПЗСРЧ
https://max.ru/id3808049193_gos
https://vk.com/klinikanzirk
https://t.me/ncpzcrh
